一气功作为散人前期核心内功，其升级主要依赖闭关与潜能消耗。通过第一章金牛武馆朱宇请教可将一气功提升至100级，后续需通过闭关突破上限，每次闭关需消耗潜能并突破当前心法等级限制。潜能获取途径包括日常挂机、副本挑战及主线任务，建议优先投入潜能至一气功以保障前期生存能力。

初期建议将一气功练至100级后立刻转用闭关功能，避免浪费请教次数。闭关时需确保角色处于安全环境，例如门派静室或特定副本场景，否则可能因外界干扰中断修炼进程。高阶闭关（如12小时以上）收益显著，但需提前规划离线时间，搭配游戏内的离线挂机机制可最大化效率。

由于散人前期资源有限，建议将80%以上潜能优先用于一气功闭关，剩余潜能可分配给基础拳脚或轻功以平衡战斗能力。若后续转入门派，一气功可逐步替换为门派内功，但600级一气功是解锁隐藏武学周天功的前置条件，需根据长期玩法规划是否继续投入。

后期一气功突破600级后，其属性增益会趋于平缓，需结合角色整体养成方向调整资源分配。若追求极限潜力利用率，可在600级后转修其他高阶内功；若以隐藏武学为目标，则需持续闭关至满级。注意游戏内部分副本对一气功等级有隐性要求，例如某些剧情关卡需内功等级达标方可触发特殊对话或奖励。

一气功的升级本质是资源管理过程，需平衡短期战力与长期收益。通过合理规划闭关时间、潜能分配及门派过渡策略，可高效完成这一基础内功的养成，为后续江湖探索奠定坚实基础。